Otyłość to juz zapuszczenie sylwetki i potrzeba duzo czasu na powrót do normalnej wagi nie wspominajac o silnej woli. Kratka na chudzielcu wygląga jak duze piersi u grubej kobitki :) Nie liczy sie ... denerwuje mnie to stwierdzenie:D tak najczęściej mówią panowie dośc niscy(bez obrazy) z łapą 40+ na dośc wysokim bf i są sfrustrowani że nie moga [...]
Toquinho na TRT a Beltran na nandrolonie wpadli po FX6.. Beltran to ok, ale Toquinho!? Przecież on mówił, że dzięki pracy w polu jest taki duży tj Wy - okłamaliście mnie! Ja wierzyłem w czysty sport i że tylko Overeem bierze! %-) a tak serio czekam aż wpadnie jakiś FlyW albo Roy Nelson (chociaż jakby jakieś info wyszło, że miał T/E chociaż 3:1) [...]
to ch**owo na Twoją kategorię wagową. Pamiętaj, bo teraz jesteś już duży i powinieneś mieć zakodowane, że nikogo nie obchodzi ile bierzesz na klatę :-D
18.03.2014 Dzień 2 Wszystko fajnie się układa jest power do treningu można szaleć :D DIETA 1.4jajka + papryka + cebula +25 g delmy + 60g chleba orkiszowego 2.80 g kaszy gryczanej + 100g schabu + warzywa(fasola/kukurydza/cukinia) 3.80 g kaszy gryczanej + 100g schabu + warzywa(fasola/kukurydza/cukinia) 4. Duży baton corn + 200ml mleka + 30g whey [...]
1 posilek za duzy na co ci peirs z kurczaka rano, ramo wiecej ww/t niz bialka pozniej im pozniej to ma sie zmniejszac chyba ze na silownie idziesz po 1 posilku a jablko i jogurt to nie posilek a juz napewno nie 2gi co d 3ciego znow nie wiem o jakiej porze amsz trneing i nie bialy tylko brazowy jesli to po treningu posilek, a lepiej makaron i [...]
od 6:30 do 13:30 kopalnia 28-30stopni ciepła i zapierd... 2x w tyg - mma 3-4x w tyg - siłownia dieta jako taka dużo kurczaka ryżu ryb i po treningu privaletium mass :) właśnie skończyłem deca+cypio nie poszło dużo jeśli chodzi o wagę bo niecałe 5kg ale co ciszy brzuch poleciał o 7cm :D podobno jestem duży, ale teraz 5tyg off i lecimy dalej... [...]
Na wstępie chce zaznaczyć że mimo iż poświęciłem trochę czasu na przeczytanie tego tematu nadal mogę palnąć jakieś głupstwo, ale proszę mnie od razu nie napiętnować a bardzo bym prosił o sprowadzenie na właściwy tor =] – z góry dziękuje! Z tego co się zaznajomiłem z poprzednimi postami, posiłek przed treningiem (jeśli już nie mamy wyboru) warto [...]
haha, dzięki };-) ta, cały czas przekładali aż w koncu stwierdzili że zbyt duży wiatr :D Nie wierzę w to, gościu się przestraszył w ostatniej chwili po prsotu xd E: Wszyscy o jedzeniu, jakiś kurczakach, twarogach i ryżach a ja nie mam diety %-) Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-10-10 21:56:05
Nastepnym razem uciekaj z noga:D:D Prawdopodobnie duzy krwiak moz byc i musisz poczekac aż sie wchlonie. oprócz maści możesz zastosowac masaż wirowy przy pomocy zwykłego prysznica i polewac noge raz ciepla raz zimna woda nprzemienne
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
koorwa :P jak to mówi facet to jeszcze ok, gorzej że mi to mówią babki myślę, że musi być naprawdę duży jeszcze miesiąc i redu :P ja bym chciał tyle wzrostu ile ty masz :D
[...] do strachu to pamietaj ze strach to tylko pojecie wzgledne, jesli bedziesz sie z nim bil to strach ci nic nie da jak jest lepszy to dostaniesz tak czy siak a strach odbiera duzy procent umiejetnosci dlatego jesli bedziesz sie bal to ci tylko zaszkodzi , najwyzej cie troche obije i tyle. nie boj sie dostac ,badz facetem ;D a moze ty mu nastuksz i [...]
Dzień 80 DNT 03.07 Rower w terenie ok. 1h spinałam pośladki ;-) Wczoraj miałam dość duży spadek energii i straszne zakwasy w tyłku i nogach po przedwczorajszym treningu. Wczesnym wieczorem senna się zrobiłam jak nigdy. Może to pogoda i może też niższe kcal. Na rowerze ledwo podjechałam pod większą górkę, i ogólnie tempo jazdy było dość ślimacze. [...]
dobra masa fatu tez jest ale Tobie on nie przeszkadza nie jestes kulturysta... ale jakby ten brzych spadł to było prze Kozacko PZDR duzy rosnij i silny:D